Thói quen của những người thành công vào buổi tối

No comments

Đây là cách giúp họ nhìn nhận những trải nghiệm trong ngày hôm nay, nhắc nhở những cuộc họp mà họ có vào ngày mai và các vấn đề cá nhân cần phải lưu tâm trong tương lai.
Chúng ta đều biết rằng những “con ong” chăm chỉ sẽ luôn được nhận được những phần thưởng xứng đáng vì chúng luôn cố gắng thức dậy sớm vào mỗi sáng và đặt ra những mục tiêu hay nhiệm vụ để hoàn thành ngay trong ngày.

Thế còn thói quen mỗi tối của người thành công là gì? Những người thành công không chỉ có thói quen buổi sáng lành mạnh mà họ còn biết cách làm thế nào để kết thúc một ngày thật ý nghĩa. Tất cả họ đều có những thói quen đặc biệt và sau đây là top 10 những điều sẽ là gợi ý giúp bạn lập kế hoạch cho một ngày mai thành công.

1. Tĩnh tâm

Mọi doanh nhân đều biết tầm quan trọng của “tĩnh tâm”. Theo trang PsychologyToday.com thì “tĩnh tâm là một trạng thái hoạt động của con người khi mà họ chỉ tập trung vào thời điểm hiện tại. Khi bạn ở trạng thái này, bạn sẽ biết cách tách biệt cảm xúc và lý trí để đánh giá sự vật, sự việc một cách khách quan, không phán xét tốt xấu”.

Đây là cách giúp họ nhìn nhận những trải nghiệm trong ngày hôm nay, nhắc nhở những cuộc họp mà họ có vào ngày mai và các vấn đề cá nhân cần phải lưu tâm trong tương lai. Một số người tìm đến nó bằng cách ngồi thiền hay nghe nhạc thư giãn. Đặt lưng xuống, tập trung vào hơi thở và cơ thể là một trong những liều thuốc giảm căng thẳng hiệu quả.

Làm thế nào để thư giãn sau một ngày làm việc dài là vô cùng quan trọng và cách tốt nhất để làm điều đó là đi vào chế độ “tư duy phi ngôn ngữ”. Đơn giản chỉ cần loại bỏ những suy nghĩa vớ vẩn ra khỏi đầu và tập trung nghĩ về những vấn đề trong hiện tại.

2. Đọc sách

Những doanh nhân thành công đọc sách hàng ngày. Họ hiểu rõ tầm quan trọng của giáo dục chính mình trong việc đạt được kết quả tốt cho sự nghiệp cũng như cuộc sống cá nhân. Đọc sách không chỉ mang thành công đến gần với bạn hơn mà nếu bạn làm điều đó trước khi đi ngủ, nó thực sự sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và trở nên bình tâm. Đọc một cuốn sách hay cũng thực sự hữu ích cho việc phát triển tư duy nhận thức sáng tạo của bạn.

3. Tránh xa phương tiện truyền thông

Cuối mỗi ngày, điều quan trọng nhất là giảm bớt những điều phiền nhiễu từ phương tiện truyền thông xã hội, email và tin nhắn để dành ra một chút thời gian cho chính mình. Hãy làm điều gì đó bạn yêu thích trước khi đi ngủ. Ngủ sớm, đi tắm, tập Yoga một lúc hoặc dành thời gian cho những người bạn thương yêu. Bạn sẽ cảm thấy phải cảm ơn chính mình vì không lãng phí quãng thời gian quý báu vào Facebook, Twitter hay Zalo và bắt đầu chăm sóc cho bản thân cùng những người bạn yêu quý.

4. Sắp xếp ngày hôm sau

Một kế hoạch được chuẩn bị kỹ càng sẽ giúp bạn hoàn thành dễ dàng hơn những nhiệm vụ vào ngày hôm sau. Thực sự là khó khăn khi phải nhớ tất cả những điều bạn cần phải làm, vậy tại sao không liệt kê ra những công việc phải làm vào một quyển sổ hay một tờ ghi chú? Những người thành công luôn biết tầm quan trọng của một ngày được lên kế hoạch tốt. Vì vậy, trước khi đi ngủ, lấy một quyển sổ hoặc máy tính xách tay ra và viết 3 mục tiêu quan trọng nhất của bạn cho ngày mai. Nhớ sắp xếp thời gian một cách hợp lí cho từng mục đích.

5. Dành thời gian cho gia đình

Cuộc sống không phải chỉ có mỗi công việc. Tất cả chúng ta cần chăm sóc bản thân và dành nhiều thời gian quý báu cho những người chúng ta yêu thương. Những người thành công biết luôn biết làm thế nào để dành thời gian cho gia đình và những người thân yêu. Đi dạo, chơi một trò chơi với con của bạn, thậm chí cùng nhau xem một tập phim truyền hình, tất cả những điều đó sẽ giúp sợi dây liên kết những thành viên trong gia đình trở nên bền chặt hơn.

6. Tập thể dục

Sau 8 tiếng làm việc liên tục, việc di chuyển cơ thể và bước ra ngoài là vô cùng quan trọng. Tôi chắc chắn rằng bạn đã nghe điều này đến trăm lần nhưng tập thể dục thực sự mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp tâm trí, tinh thần trở nên sáng suốt và thúc đẩy sự tự tin của bạn để giúp bạn có một lối sống lành mạnh hơn. Để công việc hiệu quả hơn, hãy chắn chắn rằng bạn có sự luyện tập trong thói quen hằng ngày.

7. Hãy biết ơn

Biết ơn và hài lòng với những gì mình đang có là chìa khóa cho hạnh phúc và thành công. Hãy dành thời gian trong ngày của bạn để biết ơn những người luôn ở bên cạnh bạn và cả những điều bạn đã vất vả mới đạt được. Bạn sẽ không bao giờ thực sự hạnh phúc hay thành công nếu bạn chưa bao giờ biết ơn vì những gì đang có. Khi bạn thực sự biết ơn là bạn đang sống tích cực, lạc quan và hạnh phúc.

8. Tìm kiếm sự đồng nhất

Khái niệm sự đồng nhất về cơ bản có nghĩa là chúng ta đang kết nối với mỗi người trong thế giới này, và chúng ta là một phần trong đó. Vì vậy, mỗi đêm hãy dành ra một chút thời gian để cố gắng kết nối với chính mình, với tinh thần, tâm trí và cơ thể.

Thiền và yoga là thực sự hữu ích bởi nó mang đến một loạt các bài tập hít thở giúp bạn kết nối với năng lượng chưa được khai thác trong mình. Nó giúp bạn yên tĩnh tâm trí, thư giãn cơ thể và sau khi tập một thời gian, bạn sẽ cảm thấy hòa mình nhiều hơn với thế giới bên ngoài.

9. Sáng tạo nghệ thuật

Nếu bạn là một con cú đêm và bạn muốn làm được thật nhiều điều vào buổi tối thì đây có thể là thời điểm tốt nhất trong ngày để bạn có thể sáng tạo nghệ thuật. Nếu yêu thích hội họa, tại sao bạn không thử vẽ ra một thứ gì đó có ý nghĩa? Hãy dành một chút thời gian vào việc cải thiện, phát triển, tìm kiếm những niềm đam mê và mục đích sống của bản thân. Bằng cách tạo ra một cái gì đầy tính nghệ thuật, bạn thậm chí còn có thể khám phá một số tài năng tiềm ẩn mà trước đây bạn chưa từng nghĩ đến.

10. Nhìn lại mục tiêu dài hạn và ngắn hạn

Những người thành công đều biết cách làm thế nào để hình dung được mục tiêu của họ. Hãy thử có một kế hoạch 5 hoặc 10 năm với một số mục tiêu ngắn hạn bao gồm những hoạt động quan trọng hàng tuần và thậm chí là hàng tháng. Một kỹ năng mà bạn có thể sử dụng là viết mục tiêu của bạn ra và thường xuyên nhìn lại chúng. Điều này chỉ đơn giản là sẽ làm tăng mong muốn, thúc đẩy cảm hứng và động lực để đạt được mục tiêu đó.